不規則な生活習慣による肌荒れ

生活習慣による肌荒れが５割を占めていると言われています
加齢によるホルモンバランスなどはコントロールできませんが
生活習慣を見直したりする事で早期改善が出来ます

睡眠不足の積み重ねは本当に不味いです
毛穴の開きや、吹き出物、キメが整わない、クマが目立つ
顔色がさえない・など、色んな症状を引き起こします

なぜなら睡眠をとった朝のお肌を肌が覚えていきます
しっとりとキメが整って血色も良く、ハリもあり、クマも目立ちません
毎日の様に睡眠不足を繰り返していると、肌は常に良くない状態です

午後10時から午前2時までがお肌が回復する時間と言われてますので
深夜12時ぐらいまでにはお肌の事を考えて睡眠をとりましょう
あとたばこも本当によくありません。

若い時はお肌にあまり影響が出ませんが、生活習慣や食べ物で
急に脂性になったりもします。年齢を重ねてくると差が出てきます
特にタバコはビタミンCを大量消費しますし、ニコチンなど体内からの影響もあります
煙がお肌に直接接することから、肌荒れがひどくなる場合もあります。