赤ニキビは食生活を変えるべし

赤ニキビが出来る原因は、食べ物も大きく影響します
しかし、巷で言われている脂っこいもの、洋食、たまご
から揚げ、チョコレートなどは食べない方が良いと
言われていますがそうでもないと思います

なぜでしょうか？それは我慢がストレスになり
逆にニキビが出来てしまいます。これは私の経験からです

大切なのは、バランスの良い食事です
簡単に言うと、普段の主食が偏らない様にする
例えば、ラーメンばかりになら無い様にすればいいと思います

食事の時に、野菜ジュースを飲んだり、脂肪を減らすお茶や
養命酒や、チョコラBBを摂取したりする事も必要です
バランスの良い食事からはじめて

洗顔フォームは自分に合うものを使って
一緒にやっていく工夫が必要です！
ニキビはトマト味噌汁なども効果がありますよ？