過剰なダイエットが起こす肌トラブル

自己流のダイエットは普通に摂取していた栄養素を
減らす事になりますから、お肌に影響があって当然です
カロリーダウンで脂肪が減り、身体はスリムになりますが

今までの栄養が体全体に届かないならば
お肌のほうは栄養不足になったりします。
気を付けて欲しいのが、油分を完全に
カットしてしまうダイエットです。

もちろん、油分の取り過ぎはダイエットにも
健康的にも良くないのですが、3大栄養素の
１つとして脂質があげられているくらいですから

油分を完全にカットしてしまうことは支障をきたします。
油分を体内に取り入れなくなるとお肌の潤いが失われます。
カサついてきて肌荒れの症状が表われることになります。

体内では脂溶性ビタミンの吸収も悪くなりますから
それらの栄養素を取り入れることも出来なくなり
悪循環が生まれます。

ホルモンのバランスなど、体内の機能を調節する事が
スムーズにいかなくなり、肌荒れに繋がっていきます